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ポモドーロ・テクニックとは~長時間集中できる~ 【2019/07/30】

      2019/07/30

生産性を上げる「ポモドーロ・テクニック」という手法が注目されています。イタリア出身のコンサルタントが開発したもので、課題にシンプルなルールを加える時間管理術です。
25分間集中して一つの課題に取り組んだ後に5分休憩し、このサイクルを4回続けたら15分間の休みを取ります。ポイントは、時間を正確に測ること。集中力が切れる前に休憩することで、結果的に長時間集中することができるといいます。働き方の改善のために、実践してみては?

集中

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