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“トントン”でストレス解消~体の特定の箇所をたたく~ 【2018/11/13】

      2018/11/13

エネルギー心理学などを応用したストレス解消法「タッピング」が話題です。
まずはストレスを感じていることと、そのストレスレベルを1~10の範囲で格付け。それを声に出して繰り返し言いながら、頭のてっぺんから眉の上下、あご、鎖骨、胴の横まで2本の指で軽くたたいていきます。終わったら、ストレスレベルが1~10のどれぐらいかを判断。レベルが1と感じられるまでこの動作を繰り返します。その場ですぐにできるので、試してみてください。

肩たたき

 - シゴトのヒント, 今日のひとネタ