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オルニチンの健康パワー 【2018/08/27】

      2018/08/27

◆二日酔い予防だけじゃない

シジミやキハダマグロなどに含まれるアミノ酸の一種「オルニチン」。有毒なアンモニアを無害な尿素に分解する作用で肝機能を強化することから、二日酔い予防に効果があると知られています。
お酒を飲む人だけでなく、睡眠不足やストレス、食品添加物の摂取などで肝臓にダメージを受けている多くの人にとって肝機能の低下は身近な問題。また、肝機能強化は肌質の改善にもつながると考えられています。

◆抗疲労、成長ホルモン分泌も

最近の研究では、肝機能改善のほかにも健康パワーがあることが分かってきました。その一つが抗疲労効果。ある調査で、オルニチンのサプリメントを摂取したグループは「いらいらする」「気が散る」といった項目で一定の改善傾向が見られたとか。肉体疲労にとどまらず、メンタルストレスにも有効である可能性が指摘されています。
さらに、睡眠の質を良くしたり、加齢とともに衰える成長ホルモンの分泌を促進したりする働きも明らかに。さまざまな面で効果を発揮するオルニチンを、食事やサプリメントで取り入れてみませんか?

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