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ジメジメ季節も元気に過ごす~むくみ、だるさを解消~

      2018/07/05

ジメジメした天気で気分が晴れないという人も多いのでは? 元気に過ごすためのコツを紹介します。
暑いからと冷たいものばかり取っていると、さらなる体調不良を引き起こす原因になります。飲み物はできるだけ温かいものを選びましょう。体にため込んだ余分な水分によるむくみ、だるさを解消するためには、カリウムの豊富な夏野菜や、カフェインの入った飲み物が効果的です。ただし、カフェインは取り過ぎるとおなかを壊すこともあるので要注意です。

雨

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