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腕をもんで疲労緩和~パソコン疲れに効果的~ 【2018/03/15】

      2018/03/15

パソコンやスマホの長時間使用による腕の痛みやだるさに悩む人が増えているようです。悪い姿勢で電子機器の操作を続けることで、腕や肩に限らず内臓など他の部位の不調も招くとか。そんな現代人ならではの不快感は、腕に集まるツボを刺激することで解消できるかもしれません。
肘の内側にあるツボに反対側の腕を当て、体重をかけて押しもみながら手首の方向に少しずつずらしていくのが基本の方法。疲れがたまっているときに試してみてください。

パソコン作業

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