間食、摂りすぎてない？ 【2015/12/10】

ついお菓子を食べ過ぎてしまう人は、食生活を見直してみませんか？

まず、バッグやデスクの中など、すぐ手の届くところにお菓子があったり、常に買い置きしているならご注意。
また、袋菓子を開けると最後まで食べきってしまう、ケーキやお菓子が食事代わりになることがあるのも避けましょう。

お菓子は適量を心がけ、仕事の能率アップやリフレッシュなどにうまく利用したいものです。

 - 今日のひとネタ