知りたい！続けるコツ 【2015/12/07】

勉強や運動、ちょっとした趣味など、新しいことを始めようと思ってもなかなか続かない・・・
そんなときの、続けるためのコツとは？

まず、達成しやすい目標を設定します。
周りの人に目標を宣言したり、一緒に頑張ってくれる仲間をつくるなどもおすすめです。
そのほか、「日々の行動を記録する」、「スキマ時間を有効活用する」、「疲れたら休憩をとる」のもよいでしょう。

 - 今日のひとネタ