オフィスでチェック！ 肩こり予防法 【2015/11/30】

肩こりは仕方ないもの――そんな風に思っていませんか？

肩こりがひどくなると、頭痛や集中力の低下などさまざまな症状の原因にもなるため予防が大切です。
まず、長時間同じ姿勢をとらないように気をつけて、日頃から運動し、柔軟性も鍛えましょう。

オフィスの椅子が自分に合っていない、あまり運動をしない、前屈みの姿勢になりがちなども肩こりの原因に。
また、一日5時間以上、パソコンの前に座っている人は要注意です。

普段から、いつも同じ肩にバッグをかけないようにするなどして気をつけましょう。

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