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大丈夫?隠れ肥満 【2015/11/19】

   

見た目はスリムなのに、体脂肪が高い――。それは、生活習慣病の一因となる「内臓脂肪」が増えているのかもしれません。
高カロリーな食事をとることが多い、夕食後2時間以内に就寝している、生活リズムが不規則、食事の回数が日によって違うなど、あてはまる方は要注意です。

予防には、日常的に少しでもよいので体を動かす習慣をつけたり、摂取カロリーに気をつけることが大切です。

大丈夫?隠れ肥満

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