亜鉛不足 【2015/11/12】

「最近、疲れやすい」「抜け毛、切れ毛が増えた」「料理の味が薄く感じる」――。それは、もしかして亜鉛不足かもしれません。

また、皮膚がカサカサしてきたり、爪が変形してきたり、薄暗いと、ものが見えにくいなどの症状があります。
亜鉛が多く含まれる牡蠣（かき）やレバーなどを積極的に食べるようにしましょう。

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