~毎日の生活をエンジョイする情報満載メディア~

おやつに枝豆をどうぞ~たんぱく質不足を補う~ 【2017/09/12】

      2017/09/12

ダイエット中の間食に悩んだときは、枝豆はいかがですか? 枝豆は栄養価が高く、脂肪代謝や糖代謝に必要なビタミンなどが取れます。また、余計な脂肪や糖質を取らずに筋肉の材料となるたんぱく質が補え、空腹感をいやしてくれるのでおやつにぴったり。疲労回復や美肌効果が期待できるオルニチンも豊富です。
総菜として販売される枝豆は塩で味付けされているものが多いので、真水につけて15分ほど置き、塩分を抜きましょう。

おやつ

 - Foods Garden, 今日のひとネタ