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【鶏ハンバーグのベーコン巻き】ボリューム満点! おからでヘルシーに

   

【鶏ハンバーグのベーコン巻き】ボリューム満点! おからでヘルシーに

「鶏ハンバーグのベーコン巻き」の材料(1人前)

おからパウダー:1/2カップ
牛乳:1/2カップ
ベーコンスライス:6枚
ごま油:大さじ1/2
卵黄:1個分 ポン酢:適宜

【A】
鶏ミンチ:100g
青ネギ:1本(みじん切り)
卵白:1個分 塩:少々

「鶏ハンバーグのベーコン巻き」の作り方

ボウルにおからパウダー、牛乳を入れ、【A】を加えて混ぜ合わせる。
ベーコンを格子状に編み、タネを乗せて包み込んで両面をごま油をひいたフライパンでしっかり焼く。
卵黄やポン酢で召し上がれ

 - オリジナル・クッキング,