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もうすぐ新学期!~生活習慣を学校モードに~ 【2017/09/06】

      2017/09/06

地域や学校にもよりますが、もうすぐ新学期。子どもの生活習慣を学校モードに戻すポイントは起床時間です。まずは朝、登校日と同じ時間に少々無理にでも起こします。日光が当たるようカーテンや窓を開けるのも効果的。
就寝時間は小学生低学年なら午後9時、高学年でも午後10時が目安。その際は家族もテレビを消すなどして協力を。早く起きれば夜は自然に眠くなります。布団の中で本や漫画を読むことぐらいは許可してあげれば、いつの間にか眠ってしまうはずです。

学校モード

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