~毎日の生活をエンジョイする情報満載メディア~

オーバートレーニング 【2015/10/16】

   

「健康のために」「体力づくりに」と日々、運動をするのはとてもよいことですが、やりすぎている人が増えています。
過剰なトレーニングを繰り返すことで慢性の疲労状態になる「オーバートレーニング症候群」。健康ブームの中、近年注目されている症状です。

「軽度の運動がつらい」「じっとしていても疲れを感じる」「毎日トレーニングをしないと不安になる」「立ちくらみが多くなった」などがある場合は、一度ライフスタイルを振り返ってみましょう。

オーバートレーニング

 - 今日のひとネタ