~毎日の生活をエンジョイする情報満載メディア~

ビタミンD不足の原因は~日焼け対策で欠乏状態に~ 【2017/08/03】

      2017/08/03

ビタミンDは骨の形成にも関わる栄養素。不足すると、骨粗しょう症や免疫力の低下を招くこともあります。
最近の調査によると、若い女性の中にビタミンDが欠乏状態となっている傾向が見られました。その要因として指摘されているのが、日焼け対策。ビタミンDは食物から摂取するほか、日光に含まれる紫外線によって体内で生成されます。日頃から日焼け止めなどをよく使う人は、ビタミンDを多く含む食品を積極的に取り入れましょう。

日焼け対策

 - 今日のひとネタ, 健美UP