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花粉症で肩こり悪化?~深い呼吸を心がける~ 【2017/04/06】

   

アレルギー症状のせきやくしゃみによって首の痛みや肩こりを感じる人が多いようです。せきやくしゃみをするときに周囲に迷惑をかけないよう前傾姿勢になることで、肺を圧迫して酸素の取り込み量が少なくなり、筋肉に運ばれる酸素も減るのが原因だといいます。

予防のためには鼻呼吸を心がけ、息を吸うよりも吐くことを意識します。また、血行をよくするために水分をしっかりとること。深い呼吸で血行を改善し、つらい季節を乗り切りましょう。

花粉症で肩こり悪化?~深い呼吸を心がける~

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