目の疲労 【2016/02/22】

毎日パソコンや携帯電話を使っていると目に疲労が蓄積されます。
仕方ないと放っておいてはいませんか？

目が疲れると集中力がなくなり、肩こりや頭痛の原因にもなります。
疲れ目予防で快適な生活を送りましょう。

パソコンの画面の上端が目よりも下にくるようにし、画面を明るくしすぎないようにします。
温めたタオルを目に当てたり、ビタミンA、Bを多く摂ったりしましょう。
首や肩のストレッチをして血行をよくするのもおすすめです。

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