目の疲労 【2016/02/22】
毎日パソコンや携帯電話を使っていると目に疲労が蓄積されます。
仕方ないと放っておいてはいませんか?
目が疲れると集中力がなくなり、肩こりや頭痛の原因にもなります。
疲れ目予防で快適な生活を送りましょう。
パソコンの画面の上端が目よりも下にくるようにし、画面を明るくしすぎないようにします。
温めたタオルを目に当てたり、ビタミンA、Bを多く摂ったりしましょう。
首や肩のストレッチをして血行をよくするのもおすすめです。
毎日パソコンや携帯電話を使っていると目に疲労が蓄積されます。
仕方ないと放っておいてはいませんか?
目が疲れると集中力がなくなり、肩こりや頭痛の原因にもなります。
疲れ目予防で快適な生活を送りましょう。
パソコンの画面の上端が目よりも下にくるようにし、画面を明るくしすぎないようにします。
温めたタオルを目に当てたり、ビタミンA、Bを多く摂ったりしましょう。
首や肩のストレッチをして血行をよくするのもおすすめです。