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健康効果いろいろ~夏こそ冷水シャワー~ 【2016/09/15】

   

夏におすすめの「冷水シャワー」の効果を知っていますか? 朝に冷たい水を浴びると目が覚めて一日を快適に過ごせるほか、新陳代謝を上げ、脂肪燃焼の能力が高まるといいます。さらに、厳しい環境にさらされることで免疫力が高まり、ストレスや病気に強くなったり、うつ病が軽減されたりするという研究結果も。
健康状態によっては注意が必要なので、必ず心臓から離れた手足から行うこと。体調のよいときに、少しずつ始めてみませんか?

健康効果いろいろ~夏こそ冷水シャワー~

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