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夏は太りやすい季節 【2016/08/25】

   

◆夏太りの原因は3つ

最近の調査で夏痩せするより夏太りする人の方が多いことがわかりました。

(1)夏は気温が体温に近づくため、体温維持のためのエネルギーがあまり必要でなく基礎代謝が低下します。

(2)暑さから体を動かすことがおっくうになります。

(3)「夏バテ防止」とスタミナ料理ばかりを選んだり、冷たいビールやアイスクリームなどを多量に飲食したりするのも一因です。

夏太りを防ぐには猛暑を避けて涼しい時間帯や室内での運動を心がけ、食べ過ぎに注意が必要です。

夏は太りやすい季節

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