運動不足になっていませんか？ 【2016/01/07】

運動不足が続くと生活習慣病にかかったり、ケガをしやすくなったりします。
運動不足度をチェックしてみましょう。

休日は何もしないでゴロゴロすることが多い、立ったまま靴下をはけない、エスカレーターがあれば必ず乗るなどに心当たりはないでしょうか？
また、坂道や階段をのぼると、息切れがする、腰まわりが太くなり、合わなくなった服があるなども注意が必要です。

日々の生活にひと工夫して、運動不足を解消してみませんか？

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