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ぴったり枕を探そう 【2015/11/18】

   

今、使っている枕をチェックしてみませんか。
まず、横になったとき腰椎がきれいに伸びていて、腹式呼吸ができているかを確認しましょう。

また、首全体に沿っている感じがする、高すぎず顎の付け根あたりに圧迫を感じないかも重要です。
横臥が楽にできて、首の付け根から背中がぴったり布団についているものがおすすめです。

ぴったり枕を探そう

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