ストップ！乾燥肌 【2015/10/29】

空気が乾燥し、肌の乾燥も気になる季節になってきました。
乾燥には、体の内側・外側の両方からの予防が効果的です。

まず、水分補給をこまめに行い、下着類はウールやナイロンを避け、木綿などにします。
暖房の温度は低めに設定し、加湿器を使用するのもよいでしょう。

長時間の入浴を控え、ぬるめの湯船につかり、風呂上がりには保湿クリームを塗ります。
ビタミン類を多く摂取するのもおすすめです。

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