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運動不足度 【2016/02/26】

   

週末は、日ごろの運動不足度をチェックしてみませんか。
急いで歩いたり、階段を上ったときなど息切れや動悸がしたり、外出時は自動車やバスを使うことが多かったり――そんな方は要注意です。

また「立ったり、座ったりするときに“よっこいしょ”と言ってしまう」「立った状態で靴下が履けない」「よく物につまずいたり、人にぶつかったりする」なども運動不足かもしれません。

運動不足度

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