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食生活 【2016/02/17】

   

食生活の乱れは胃の健康に影響を与えます。
どのようなことに気をつければよいのでしょう。

まず、食事を摂る時間がバラバラになるのを避けます。
満腹になるまで食べる、食事の際に大量に水分を摂るのもNGです。

また、脂っこいものが好き、週に3回以上はお酒を飲む、食後すぐに寝るなども控えたほうがよい習慣です。

食生活

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